Iga kolmas üle 35-aastane mees võtab potentsi tugevdamiseks vitamiine. Tugevama soo esindajad eelistavad potentsi parandamiseks või taastamiseks võtta kalleid farmaatsiaravimeid. Kuid tervislike koostisosadega rikastatud toitva dieediga saab seda vältida. Meeste jõu suurendamiseks on ka rahvapäraseid retsepte.
Millised komponendid suurendavad meeste potentsi?
Paljude uuringute tulemuste kohaselt on mesi kasulik meestele. See sisaldab bioloogiliselt aktiivseid ühendeid, millel on kehale positiivne mõju. Potentsi suurendamiseks on kasulikud pähklid, eriti maapähklid, sarapuupähklid, mandlid ja kreeka pähklid.
Päevalille- ja seesamiseemned lisavad lisajõudu. Lusikatäis mett pähklitega on suurepärane vahend potentsi parandamiseks. Soovitatav on võtta segu mitu tundi enne uinumist.
B-vitamiini, retinooli ja tokoferooli sisaldavad toiduained. Need tagavad närviimpulsside ülekande aktiveerimise. See seletab suurenenud seksuaalset erutust. Seetõttu on meestele kasulikud rohelised, eriti köömned, estragon, aniis ja tüümian. Iga mehe dieet peaks sisaldama peterselli. Selle eeliseid ei saa alahinnata. Kõik vitamiinid avaldavad positiivset mõju ainult koos kehalise aktiivsuse ja tervisliku toitumisega.
- D-vitamiin. Komponent annab mehelikku jõudu ja parandab immuunsust. Puuduse korral kaotavad immuunsüsteemi rakud vastupanuvõime infektsioonidele. Selle tulemusena ei tööta mehe kaitsemehhanismid kõige kriitilisematel hetkedel. D-vitamiini juuresolekul imendub makrotoitaine kaltsium. Luud muutuvad tugevamaks ja taluvad tugevat koormust. Komponendi võime vähirakkudele vastu seista on tõestatud. Vitamiin sünteesitakse ultraviolettkiirte mõjul. D-vitamiin on üks olulisi komponente, mida peab kehas piisavas koguses hoidma inimestel, kes soovivad parandada potentsi ja erektsiooni. Puuduse korral tulevad appi järgmised toiduained: kodujuust, kanamunad, kaaviar, petersell.
- Askorbiinhape. Ühend normaliseerib veresoonte seisundit ja aitab tugevdada immuunsüsteemi. C-vitamiin pärsib kantserogeensete ainete sünteesi protsessi, mis põhjustab eesnäärme adenoomi ja muude patoloogiate arengut. Tänu askorbiinhappele paraneb hormoonide, sealhulgas meeste hormoonide tootmine. Kui võtate regulaarselt C-vitamiini, paraneb teie potents, taandub depressioon ja paraneb meeleolu. Suitsetamisel on komponendi imendumine häiritud. Askorbiinhappe allikad: rohelised, tsitrusviljad, mõned kapsasordid. Päevane vajadus - 150 g.
- Tokoferool. E-vitamiin pakub ka täiendavat kaitset meessoost sugurakkude sünteesiks. Tokoferool on rasvlahustuv ühend ja seetõttu imendub see hästi rasvkoesse. Puuduse korral kogevad mehed ükskõiksust seksuaalse tegevuse suhtes, reproduktiivfunktsioon on häiritud ja lihasnõrkus. Punaste vereliblede sisaldus veres väheneb ja võivad tekkida rasvaladestused. Tomatite, pähklite, terade ja taimeõlide söömine on meeste jõu ja tervise võti, kuna kõik need toidud on rikkad tokoferooli poolest. Täielikuks seeduvuseks on vajalik mikroelement tsink.
- B vitamiinid. Normaalse ühendite kontsentratsiooni korral organismis paraneb südame ja närvisüsteemi talitlus. Energia taastub ja lisakilod põletatakse. Potentsi suurendamiseks tuleks vitamiine tarbida väikestes kogustes ja mitte kõiki korraga. Õllepärm on komponentiderikas. Kuid need sisaldavad ka naissuguhormoone. Seetõttu ei tohiks päevas juua rohkem kui 1 liiter õlut. Vastasel korral potentsi nõrgeneb ja võivad alata hormonaalsed häired. Parem lubage end kord nädalas janu kustutava vahuse joogiga. B-vitamiine leidub kaunviljades, piimatoodetes, maapähklites, krevettides, lihas ja leivas.
- Mikroelement tsink. Seda elementi on vaja meeste potentsi suurendamiseks, kuna see on testosterooni ehitusmaterjal. Ebapiisavuse korral muutuvad spermatosoidid passiivseks, mis takistab edukat viljastumist. Tsink aitab ennetada prostatiiti. Mineraal tagab normaalse kasvu ja parandab immuunsust. Päevane annus - 15 mg. Parimad allikad on mereannid, kala, pähklid.
Iga apteegis müüdav meeste vitamiinide ja mineraalide kompleks sisaldab kõiki loetletud komponente. Nad imenduvad hästi ainult toitva dieediga.
Kuidas suurendada potentsi kodus?
Meeste jõu taastamiseks ja suurendamiseks on palju viise. Vitamiinid, mineraalid, taimeekstraktid, orgaanilised ühendid - kõik need komponendid avaldavad positiivset mõju mehe kehale. Hästi aitavad ženšenni ja teiste ravimtaimedega tooted.
- Tinktuura ženšenniga. Apteekides müüakse valmis alkoholipõhist ravimit potentsi suurendamiseks. Saate seda ka kodus valmistada. Selleks valatakse taime juur nelja liitri viinaga. Laske seista 12 tundi jahedas ja pimedas kohas. Saadud toodet tuleb võtta kolm korda päevas, 50 grammi. Võtke viimane annus õhtul hiljemalt 5 tundi enne magamaminekut. Vastasel juhul võib ravim põhjustada unetust. Suureneb erektsioonivõime, stimuleeritakse meessuguhormoonide ja -rakkude tootmisprotsessi. Toode aitab stressist hästi üle saada.
- Ravim aaloega. Üks populaarsemaid meetodeid rahvameditsiinis, mis aitab anda meestele jõudu. Aaloed saab kasutada mee ja veiniga. Ravimi valmistamiseks vajate 150 ml. taimemahl, 300 gr. mesi, 400 ml punast veini, eelistatavalt Cahorsi. Segage koostisained hoolikalt. Laske saadud segul nädal aega tõmmata, seejärel võtke potentsi suurendamiseks ravimit üks supilusikatäis 3 korda päevas enne sööki.
- naistepuna infusioon. Toode on suurepärane ravim potentsi suurendamiseks. Sellel on kasulik mõju urogenitaalsüsteemile ja sooltele. Infusiooni valmistamiseks vajate 15 grammi. vala ürdid klaasi külma veega ja keeda 15 minutit kaane all. Pärast seda laske sellel tõmmata ja kurnake. Võtke ravimit 6 korda päevas söögikordade vahel, üks supilusikatäis.
Kõrvaltoimete ilmnemisel peate lõpetama looduslike ravimite võtmise. Tervisliku eluviisi põhimõtted aitavad teil püsida terve ja rõõmsameelsena ka täiskasvanueas. Piisav uni, õige toitumine, regulaarne trenn – see on see, mida mees vajab, et tunda end 50-aastaselt 30-aastasena!